- Lockerer Einstieg und Spaß in kleinen Gruppen mit verschiedenem "Tempo"
- Gymnastik und Bewegungsspiele im Gruppenraum / Studio und auf der Sportwiese
- Abwechslung und Naturgenuß im "Fitness-Center im Freien",
- Flexible aktivTreffs an 7 Tagen pro Woche ermuntern zum Aufraffen und dran bleiben

Gesundheitssport / Gymnastik auf Rezept kann von Ihrem Hausarzt mit dem Vordruckblatt 56 verordnet werden.Es fallen bei uns keine Zuzahlungen an.

Diese sanften Bewegungs-Sportarten sind wie  "Medizin zum Leben, ohne Nebenwirkungen":
- Gymnastik und Pilates, als Basis für Rückengesundheit
- Ashtanga-Yoga, mit Anspruch auch für Männer und junge TeilnehmerInnen
- Entspannungs-Kurse, zur Mitte und zur Ruhe finden
- Nordic Walking - der gesündeste Fitness-Trend, den man in 1h absolvieren kann
- Qigong, der sanfte Einstieg in Körperwahrnehmung
- Nordic Skating, wenn Fitness im Vordergrund steht

Einstieg zum Fitnessaufbau über krankenkassengeförderte Präventions-Kurse oder Gesundheitssport / Gymnastik auf Rezept. Wirbelsäulen-, Gelenk-Beschwerden und Bewegungsmangel kann erfolgreich gegengearbeitet werden. Sie brauchen nur eine Verordnung Ihres Haus-Arztes (Vordruck 56 REHA). Eine Zuzahlung ist bei uns nicht notwendig.

Fitbleiben in unseren aktivTreffs fürGesundheitssport. Hier wählen Sie flexibel aus vielen Terminen proWoche, hier finden Sie Ihre persönliche „Tempogruppe“. 
Für 5,50 € pro Monat.

Gesundheitssport, der Spaß macht, der viel im Freien stattfindet: Rückengesundheit und Fitness gleichzeitig gelingen Ihnen mit Ganzkörper-Training, denn Sie haben Spaß an der Bewegung. Sie erfahren sowohl Kräftigung als auch Mobilisation, Beweglichkeitstraining und Stressreduktion.

Bewegungstest und Schnuppern, dann anfangen.
Wir machen mit Ihnen auf Wunsch einen individuellen Bewegungstest und beraten Sie, auch in Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt oder Ihrem Physiotherapeuten.  

Und Sie schnuppern rein und testen was Ihnen gefällt! Dann ist es einfach. Es braucht nur Ihre Entschlossenheit. Den Spaß und die Unterstützung zum Dranbleiben finden Sie in den Gruppen. 

Mit aktivTreffs an 7 Tagen pro Woche finden Sie immer einen Termin, der Ihnen passt. Jede Woche flexibel.

o       Sie finden Ihre Gruppe für Ihr individuelles Bewegungstempo
o       Mit Gleichgesinnten Spaß haben motiviert zum Dranbleiben
o       Ortsteil-Nachbarn ermuntern Dich "Komm doch mit zum Treff"
o       Keine Bindungen oder Pflichten