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Fitness Schwerte - Fitness Dortmund - einfach anders |
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Trab dich fit - Fitness Schwerte am Ruhrwanderweg, Fitness Dortmund am Phönixsee, im Rombergpark
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RehaSport-Plus
Immer im Freien - Licht und Luft streicheln die Seele
Trab Walking hat nichts von dem, was Joggen schwer macht - es ist leichtfüßiger als Walken
Ideal für Einsteiger - der Impulsschwung wirkt wie Rückenwind.
+ 700% mehr Abwechslung + Genuß im Freien
......... die Alternative zu Laufband- und Cardio-Training im Studio
+ Sofort spürbares Wohlfühlergebnis ......... auf Dauer die Motivation zum Dranbleiben
+ Keine Über-Anstrengung
......... sondern moderates Ausdauer-Training im Idealbereich von Belastung und Pulsfrequenz
+ Ohne Belastung fürs Kniegelenk
......... durch Einsatz sanfter und leichtfüßiger Schritt-Technik
+ Durch das Armschwingen pulsiert die Schwungmasse und beflügelt den Trabschritt
......... nun erlebt der Körper Rhythmus und Dynamik.
+ Auch bei Wetter und Wind draußen traben
......... optimaler Aufbau der Immunabwehr.
Ideal für Einsteiger - der Impulsschwung wirkt wie Rückenwind.
+ 700% mehr Abwechslung + Genuß im Freien
......... die Alternative zu Laufband- und Cardio-Training im Studio
+ Sofort spürbares Wohlfühlergebnis ......... auf Dauer die Motivation zum Dranbleiben
+ Keine Über-Anstrengung
......... sondern moderates Ausdauer-Training im Idealbereich von Belastung und Pulsfrequenz
+ Ohne Belastung fürs Kniegelenk
......... durch Einsatz sanfter und leichtfüßiger Schritt-Technik
+ Durch das Armschwingen pulsiert die Schwungmasse und beflügelt den Trabschritt
......... nun erlebt der Körper Rhythmus und Dynamik.
+ Auch bei Wetter und Wind draußen traben
......... optimaler Aufbau der Immunabwehr.
+ 700% mehr Abwechslung + Genuß im Freien
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+ Keine Über-Anstrengung
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+ Ohne Belastung fürs Kniegelenk
......... durch Einsatz sanfter und leichtfüßiger Schritt-Technik
+ Durch das Armschwingen pulsiert die Schwungmasse und beflügelt den Trabschritt
......... nun erlebt der Körper Rhythmus und Dynamik.
+ Auch bei Wetter und Wind draußen traben
......... optimaler Aufbau der Immunabwehr.
......... sondern moderates Ausdauer-Training im Idealbereich von Belastung und Pulsfrequenz
+ Ohne Belastung fürs Kniegelenk
......... durch Einsatz sanfter und leichtfüßiger Schritt-Technik
+ Durch das Armschwingen pulsiert die Schwungmasse und beflügelt den Trabschritt
......... nun erlebt der Körper Rhythmus und Dynamik.
+ Auch bei Wetter und Wind draußen traben
......... optimaler Aufbau der Immunabwehr.
+ Ohne Belastung fürs Kniegelenk
......... durch Einsatz sanfter und leichtfüßiger Schritt-Technik
+ Durch das Armschwingen pulsiert die Schwungmasse und beflügelt den Trabschritt
......... nun erlebt der Körper Rhythmus und Dynamik.
+ Auch bei Wetter und Wind draußen traben
......... optimaler Aufbau der Immunabwehr.
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+ Auch bei Wetter und Wind draußen traben
......... optimaler Aufbau der Immunabwehr.
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Ideal für natürliche Gewichtskontrolle, Kreislauf- und Stoffwechseltuning
Stoffwechseltuning-Kurskonzept
nach Prof. Dr. Ingo Froböse, Sporthochschule Köln (Partner der DAK)
Krankenkassenunterstützte Kurse: siehe Präventionskurse
TrabWalking-Treffs:
- Jeden Freitag 18:00 Uhr, Treffpunkt Schwerte-Wandhofen
- Jeden Mittwoch 18:45 Uhr, Treffpunkt Schwerte-Wandhofen
- Jeden Mittwoch 19:30 Uhr, geplant: Treffpunkt Dortmund abwechselnd Phönixsee und Rombergpark (bitte erfragen).
Treffpunkt Schwerte-Wandhofen: Am Kreisverkehr Wandhofen in den "Wandhofer Bruch" abbiegen, direkt dort Parkplätze.
Treffpunkt Westhofen: Hagener Str. bis Kreisverkehr Schwerte-Westhofen, 1. Ausfahrt rechts abbiegen Richtung Westhofen, Dortmund-Holzen, sofort nach 30 m rechts einbiegen (Tennishalle, Tierheim, Rettelmühle), dann sofort links Treffpunkt Parkplatz.
Treffpunkt Phönixsee: Von der Faßstraße in Hörde (Nähe Restaurant Treppchen) abbiegen in die neue Hörder Hafenstraße an Hörder Burg, Parkplatz gegenüber Spielplatz)
Treffpunkt Rombergpark: Nördlicher Parkeingang Straße "Am Rombergpark"
Der Outdoor-Liebhaber weiß längst: Es gibt keinen Tag und kein Wetter, an dem Laufen nicht Spaß macht: Wenn es mal gerade zur Laufstunde regnet, warten wir einige Minuten und starten später.
Stoffwechseltuning-Kurskonzept
nach Prof. Dr. Ingo Froböse, Sporthochschule Köln (Partner der DAK)
Krankenkassenunterstützte Kurse: siehe Präventionskurse
TrabWalking-Treffs:
- Jeden Freitag 18:00 Uhr, Treffpunkt Schwerte-Wandhofen
- Jeden Mittwoch 18:45 Uhr, Treffpunkt Schwerte-Wandhofen
- Jeden Mittwoch 19:30 Uhr, geplant: Treffpunkt Dortmund abwechselnd Phönixsee und Rombergpark (bitte erfragen).
Treffpunkt Schwerte-Wandhofen: Am Kreisverkehr Wandhofen in den "Wandhofer Bruch" abbiegen, direkt dort Parkplätze.
Treffpunkt Westhofen: Hagener Str. bis Kreisverkehr Schwerte-Westhofen, 1. Ausfahrt rechts abbiegen Richtung Westhofen, Dortmund-Holzen, sofort nach 30 m rechts einbiegen (Tennishalle, Tierheim, Rettelmühle), dann sofort links Treffpunkt Parkplatz.
Treffpunkt Phönixsee: Von der Faßstraße in Hörde (Nähe Restaurant Treppchen) abbiegen in die neue Hörder Hafenstraße an Hörder Burg, Parkplatz gegenüber Spielplatz)
Treffpunkt Rombergpark: Nördlicher Parkeingang Straße "Am Rombergpark"
Der Outdoor-Liebhaber weiß längst: Es gibt keinen Tag und kein Wetter, an dem Laufen nicht Spaß macht: Wenn es mal gerade zur Laufstunde regnet, warten wir einige Minuten und starten später.
Krankenkassenunterstützte Kurse: siehe Präventionskurse
TrabWalking-Treffs:
- Jeden Freitag 18:00 Uhr, Treffpunkt Schwerte-Wandhofen
- Jeden Mittwoch 18:45 Uhr, Treffpunkt Schwerte-Wandhofen
- Jeden Mittwoch 19:30 Uhr, geplant: Treffpunkt Dortmund abwechselnd Phönixsee und Rombergpark (bitte erfragen).
Treffpunkt Schwerte-Wandhofen: Am Kreisverkehr Wandhofen in den "Wandhofer Bruch" abbiegen, direkt dort Parkplätze.
Treffpunkt Westhofen: Hagener Str. bis Kreisverkehr Schwerte-Westhofen, 1. Ausfahrt rechts abbiegen Richtung Westhofen, Dortmund-Holzen, sofort nach 30 m rechts einbiegen (Tennishalle, Tierheim, Rettelmühle), dann sofort links Treffpunkt Parkplatz.
Treffpunkt Phönixsee: Von der Faßstraße in Hörde (Nähe Restaurant Treppchen) abbiegen in die neue Hörder Hafenstraße an Hörder Burg, Parkplatz gegenüber Spielplatz)
Treffpunkt Rombergpark: Nördlicher Parkeingang Straße "Am Rombergpark"
Der Outdoor-Liebhaber weiß längst: Es gibt keinen Tag und kein Wetter, an dem Laufen nicht Spaß macht: Wenn es mal gerade zur Laufstunde regnet, warten wir einige Minuten und starten später.
TrabWalking-Treffs:
- Jeden Freitag 18:00 Uhr, Treffpunkt Schwerte-Wandhofen
- Jeden Mittwoch 18:45 Uhr, Treffpunkt Schwerte-Wandhofen
- Jeden Mittwoch 19:30 Uhr, geplant: Treffpunkt Dortmund abwechselnd Phönixsee und Rombergpark (bitte erfragen).
Treffpunkt Schwerte-Wandhofen: Am Kreisverkehr Wandhofen in den "Wandhofer Bruch" abbiegen, direkt dort Parkplätze.
Treffpunkt Westhofen: Hagener Str. bis Kreisverkehr Schwerte-Westhofen, 1. Ausfahrt rechts abbiegen Richtung Westhofen, Dortmund-Holzen, sofort nach 30 m rechts einbiegen (Tennishalle, Tierheim, Rettelmühle), dann sofort links Treffpunkt Parkplatz.
Treffpunkt Phönixsee: Von der Faßstraße in Hörde (Nähe Restaurant Treppchen) abbiegen in die neue Hörder Hafenstraße an Hörder Burg, Parkplatz gegenüber Spielplatz)
Treffpunkt Rombergpark: Nördlicher Parkeingang Straße "Am Rombergpark"
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Unser Fachübungsleiter Trabwalking
Friedhelm Herold
B-Lizenz Trainer / Übungsleiter Prävention Herz-Kreislauf (Landessportbund NRW) Zertifizierter Instructor/Trainer DNV (Deutscher Nordic Walking und Inline-Verband)
Jetzt starten - und belohnt werden: Gut drauf sein - sich auf Dauer körperlich besser fühlen
