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Stressbewältigung/Entspannung


Kennen Sie das? Erschöpft schon morgens – wenig Lebensenergie – innerlich voller Unruhe – Schmerzen im Rücken?
Viele Menschen mit diesem oder ähnlichem Befund besinnen sich und wollen ihren Lebensstil neu ausrichten, Ruhe und Entspannung finden, Energie tanken.


Setzen Sie nicht allein auf Trends oder Empfehlungen aus Ihrer Umgebung. Finden Sie selbst heraus, welcher Entspannungs- und Bewegungstyp Sie sind, was zu Ihnen passt und was Ihnen wirklich hilft.

Wie wäre es, wenn Sie ohne Anspannung und Vorweg-Zweifel verschiedene Bewegungs- und Entspannungstrainings ausprobieren könnten? Wir bieten Ihnen in jedem Kurs einen Eingangs-Workshop, in dem Sie Elemente aus progressiver Muskelentspannung, sanften Bewegungsübungen, körperorientiertem Spannungsaufbau und -Abbau kennen lernen.

Finden Sie mit Ihren Sinnen und „Bauchgefühl“ heraus, was auf Dauer zu Ihnen passen könnte. Vertiefen Sie im Kurs die erlebten Erfahrungen.

Entspannung

 Wir bieten regelmäßige Start-Termine für die Kurse, alle 2 Monate.

Unsere zertifizierten Kurse werden im Rahmen der Präventionsangebote von den gesetzlichen Krankenkassen pro Jahr mit 80% (mindestens 75,-Euro) bezuschusst, von einigen Krankenkassen höher oder auch zwei mal pro Jahr.

Ein Präventionskurs kostet beim aktivTreff Ruhr 99,- bis 119,- Euro.