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RehaSport Plus


Unser PlusProgramm mit Functional Training (funktioneller Gymnastik) bietet
mehr als Muskel-Kräftigung.
Reha-Sport

Die einseitige Ausrichtung auf Muskel-Kräftigung kann bei häufig anzutreffenden körperlichen Beschwerdebildern zu mehr Beschwerden führen.

Das Plus-Programm umfasst einen ausgewogener Mix mit ganzheitlicher Gymnastik:

1. Kräftigung der großen Muskelgruppen (nur hier könnte auch Gerätetraining helfen)

2. Kräftigung der kleinen Muskelgruppen durch pilatesorientierte und koordinativ anspruchsvolle funktionelle Übungen (Functional Training)   Gym-Foto-2_3

3. Physiologisch optimierte Dehnübungen

4. Mobilisierung der Gelenke

5. Lockerung verspannter Muskelzonen

6. Eintrainieren von Körperbewusstsein und Körpergefühl.   Gym-Foto_3

Unser Plus-Konzept ist konsequent ausgerichtet auf diesen idealenTrainings-Mix, ohne Überanstrengung, aber genügend Zeit für Erholung.

Unsere Teilnehmer haben die Wahl,: 75 Minuten Plus-Konzept oder Standardprogramm 45-55 Minuten

 

Jetzt gewinnen Sie Zeit für  

1. Abwechslungsreiche, rhythmische Koordinationsspiele und -Übungen.
Das Plus: Mobilisation und Beweglichkeitszuwachs.

2. Pilatesorientierte Gymnastik mit individuellen Varianten.
Das Plus: Muskelkräftigung und Stabilisierung.

3. Spezielle Lockerungs- und Stretch-Übungen.  Gym-Foto_4
Das Plus: Abbau von muskulärer Verspannungen.

4. Entspannungsübungen. Das Plus: Abschalten, entspannen.