Unser Plus-Konzept bietet mehr als Muskel-Kräftigung

Die einseitige Ausrichtung auf Muskel-Kräftigung kann bei häufig anzutreffenden körperlichen Beschwerdebildern zu mehr Beschwerden führen.

Ideal ist ein ausgewogener Mix aus:

1. Kräftigung der großen Muskelgruppen (auch auf Studio-Geräten erreichbar)

2. Kräftigung der kleinen Muskelgruppen

3. Physiologisch optimierten Dehnübungen

4. Mobilisierung der Gelenke

5. Lockerung verspannter Muskelzonen

6. Eintrainieren von Körperbewusstsein und Körpergefühl.

Unser Plus-Konzept ist konsequent ausgerichtet auf diesen idealenTrainings-Mix, ohne Überanstrengung, aber genügend Zeit für Erholung.

Wir fassen 2 aufeinander folgende Einheiten (2x45 min) zu 1 Einheit je 1,5 h zusammen, es wird jedoch nur 1 Einheit von der RehaSport Verordnung gebucht.

Jetzt gewinnen Sie Zeit für

1. Abwechslungsreiche Bewegungsspiele und Step-Aerobic.

Das Plus: Mobilisation und Beweglichkeitszuwachs.

2. Pilatesorientierte Gymnastik mit individuellen Varianten.

Das Plus: Muskelkräftigung und Stabilisierung.

3. Spezielle Lockerungs- und Stretch-Übungen.

Das Plus: Abbau von muskulärer Verspannungen.

4. Entspannungsübungen. Das Plus: Abschalten, entspannen.

Was ist RehaSport?

Im RehaSport führen Sie gymnastische Übungen und Bewegungsspiele durch, die ganzheitlich auf Ihr Beschwerdebild ausgerichtet sind.

Sie werden durchgängig bei den Übungen angeleitet, erhalten individuelle Übungsvarianten.

Sowohl Überforderungen, Überlastungen genau so wie Unterforderungen können somit minimiert werden.

Wie erhalten Sie RehaSport?

RehaSport umfasst i.d.R. 50 Einheiten je 45 Minuten, die von den gesetzlichen Krankenkassen komplett übernommen werden.

Ihr Hausarzt oder Orthopäde erstellt Ihnen bei körperlichen Beschwerden gerne eine RehaSport-Verordnung, die Sie dann zur Gegenbestätigung / Genehmigung bei Ihrer Kasse einreichen.

Wir als Gesundheitssport-Verein rechnen die gebuchten Einheiten mit den Krankenkassen ab.

Unser Plus-Konzept "2-in-1"

Sie nehmen am Gesamtprogramm an zwei Einheiten teil, nur 1 wird abgebucht. Ein geringer Beitrag von monatlich 2,50 - 3,30 € wird für die Mehrleistung erhoben.